总有一群热爱心理学的同伴相聚到一起，他们就是来自福田区总工会各个街道的伙伴们，期待着所学到的心理知识能够愈己愈他。
今天是心理辅导人才培训的第二场，学习主题是《潜意识与人生轨迹》，在有序的签到、戴口罩、量体温的组织下，进入了下午的学习之旅。
在绿房子心理咨询创始人 凌懿白老师的分享下，带我们走进了一个全新的潜意识世界。
还记得自己曾经有多少话想说，却总是没有机会对那个人说出口呢？
或许是不经意间的脱口而出，
当反应过来的时候，发现已收不回；
或许是喝酒后的醉后吐真言，
借着酒兴酣畅淋漓，情感真挚流露；
总会有某些特殊时刻，会让我们表达出平常一直很想说却不敢说的话语。
这些，都是潜意识在作祟，无处不在地影响着我们的人生轨迹。
人通常能够觉察到的念头有5%是在意识层面，即“我很清晰地知道我自己在说什么，做什么”，而大部分95%的念头则是在潜意识层面，我们难以觉察到“我们为什么这么做”。
中国有一句老话叫做：知人知面不知心。
了解一个人需要多久？有的人说只需要一两天，有的人说需要几个月，也有人需要好些年，甚至有的人说一辈子可能都很难了解一个人。
为什么会这样呢？
因为人本身是会变化的，很长时间的交往都不一一定能够了解对方是什么样，但是在心理咨询的场景里，我们可以通过去观察来访者的状态，去聆听来访者语言背后的情绪，去感受对方的感受，从而深入去看来访者的人格结构是什么样的，而人格结构恰恰是那不太会变的东西。
比如说：我到底该选择什么样的伴侣？
当问这个问题的时候，可以看看自己的身体是如何表现的，毕竟自己的身体是不会“说谎”的，当你和这个人相处的时候，你的身体是靠近的还是后退的？距离的远近决定了你在这段关系里的亲密距离感，答案不言而喻，不需要去纠结“自己到底喜欢还是不喜欢这个人”。
因此，在心理咨询场景里，出了咨询室之外，咨询师和来访者不会有任何的关系存在，在那样一个密闭的安全的空间里，越是单纯的关系，越容易探索到来访者内心的怕与痛，这样的心理咨询越容易产生效果。
有句俗话叫做：人无癖不可交也。即在人际之间交往的时候，有癖好的人，生活中往往有很多力比多，你跟他们交往的时候会很快乐，但在有些人面前，你可能会觉得有点无聊甚至表示自己的沉默，意识层面可能觉得这个人很好，但并没有因此去解决这种“冲突”。
俄国生物学家巴普洛夫做了一个经典的条件反射实验，任何事物只要形成了条件反射，就很难进行改变，这个可以理解成为一种“固化的模式”，即形成了“所谓的潜意识”。
模式就意味着我们被这样去做了成千上万次，那么，为什么模式的改变特别难？
这个时候我们就要去研究本我的结构，本我是享乐原则为导向的，会追求快乐和舒适，一旦有不舒适的东西闯入，本我会特别强烈地进行反抗。
这也是为什么“减肥越减越肥”这样的事情总是上演的原因所在，吃美食，大吃大吃，都是本我的一种防御机制所在，拖延着不去减，本身也是一种防御机制所在。
这个过程中所产生的压力超过了我们长期可以负荷的程度，我们就会产生焦虑。当我们的“超我”强调我们不要吃不要吃的时候，我们的本我在疯狂地说着“我就要吃，我就要吃”。
这个时候自我出现了，用来调节超我和本我之间的矛盾。最好的调节方式莫过于：降低超我的期待，提高本我的动力。即不需要定那么远大的目标，先从（降低超我）完成一个减肥的小目标做起（比如一个月减2斤之类的），然后（提高本我）适度的进行享用美食，效果就来了。
在中场休息过后，来自福田区总工会的李部长做了发言，勉励大家好好学习心理咨询知识，自从福田区总工会在2018年发起心聆关爱行动至今，已经持续普及了心理健康知识和应用多年。
如今，又有一批六十多位工会的优秀成员齐聚于此学习心理咨询知识，通过线上线下的系统学习，相信大家一定会成为非常优秀的心理辅导师人才。希望大家努力学习，开心工作！身体健康，谢谢大家支持！
在潜意识里，人有四大根本驱动力：
驱动力一：力比多
一切让我们感到愉悦、快乐的时候，都会让我们浑身充满力比多，比如盛夏时节吃小龙虾，这种美食的诱惑，让我们吃在嘴里，浑身的愉悦都会涌上心头和大脑，比如运动过后的畅快淋漓，都会让我们感到全身心的放松和舒适。
驱动力二：攻击性
攻击性看起来很暴力，而其实是一种“竞争的源动力”，希望自己变得更强、更优秀，浑身充满了自信，而有些人明显没有那么强的竞争欲，反而有时候会进行自我攻击，觉得自己不行，对自己充满了怀疑，换个词来说叫做“自卑”。
驱动力三：客体关系
在现场，凌老师问了大家一个问题：
如果把我们放到一个岛上度过余生，你会选择自己一个人过去，还是带着仇人过去。
现场许多伙伴不约而同选择了“带着仇人”。在人的一生当中，人更多的是对关系的追求，“宁愿有一段坏的关系，也比没有关系强”。虽然“人生而孤独”，但仍需要关系的滋养。
驱动力四：自尊
自尊感特别强的人，君子之交淡如水就好了，遇到那种特别强的人，如果不小心就会踩了个雷，这可就不太好了。而在压力情境下，可以很明显看到一个人的自尊水平。
最后，伙伴们都说又有了满满的收获，认识到了心理咨询场景中“潜意识的重要性，以及人格结构当中对关系的影响”，越早对自己开始觉察，越能够让自己的人生有质的飞跃。
